Dragu moji, upravo lezim u krevetu i razmišljam o tome koliko sam smrsavila i koliko je još ispred mene.. na to su me podsjetili kratki opisi sa Twittera kao i ovaj blog.. Svaki put kad unosim manju vrijednost oduševim se napretkom .. No sve to za sobom nosi i loše stvari...

Za početak ciklus mi je totalno zeznut.. A stvarno nisam na nekoj über redukcijskoj dijeti.. niti vježbam 30 puta dnevno.. jedva se natjeram. 3x..

Druga stvar je sto to još nije dosta da bi išla kupiti novu garderobu.. jer sam se tek sad zapravo vratila na onaj broj koji imam u ormaru.. A tako bi željela se počastiti nečime.. i da u tome izgledam super A ne da me taj shopping još više deprimira..

Osim toga počeo mi je padati imunitet konstantno pa ili imam herpes ili upalu sinusa.. ili tako nesto..

Posljedica toga je i umor kojeg nikako da se riješim.. prestala sam vjezbati.. zderem ko svinjcica i dalje mu to nije dosta da se oporavi.. tako da više nezz sto napraviti...

Tako da bi meni višak kože ili neka normalna posljedica bila dobitak na lotu...

znam da nisam dugo pisala al bolje i da radim nego da samo pisem a nema promjene...
uglavnom .. trenutno sam na 81,8 kg i super sam si sretna zbog toga.. bliznji su poceli primjecivati razlike pomalo..
sto se tice vjezbanja.. vec sam 2 mj u teretani minimalno 4x tjedno.. odradim cardio 20 min za zagrijavanje i onda gornji/donji dio tijela ovisno o danu..i za kraj jos cardia... sto se tice dana 3 on je samo cisti cardio.. najcesce traka sa nagibom na nekih 60 min..

jucer sam krenula sa novim otkricem koji se zove fitness blender.. imam njihov pocetnicki program pa sad pokusavam to raditi ujutro jer masovno izbjegavam raditi ledja i trbuh.. cak vise trbuh nego ledja.. i bas zato sutra ujutro imam cijelo vrijeme abs..heheeh al sta ces mora se..

a sad prelazim na app bez kojih ovo ne bi moglo se postici.. prva je jefit.. u njoj sam si napravila rutine vjezbanja po misicnim skupinama.. i bas je super.. ne moram razmisljati sta cu napraviti i koliko puta.. koliko sam zadnji put dizala i sl.. sve tamo lijepo pise :D
druga je myfitnesspal... u koju unosim sto sam jela.. super je sto ima i hrvatske proizvode i jela pa je lakse voditi..
i treca je whatsapp... jer moj sustav potpore se temelji na njemu.. stalno stavljam slike vaganja i sl.. prijatelji mi pomazu puno na nacin da me odgovaraju od hrane.. trpe moje jadanje i sl :D i to je to.. udarila sam sa oba kuta i vrijeme je da konacno do ljeta imam 70ak kg.. ako nastavim gubti po 2 kg mislim da cu tu negdje i doci..

eto toliko od mene za sada.. uzivajte mi u ovih 100 dana do ljeta.. mah mah i ljubim vas

jutro. 8,10h.. lezim u krevetu i mislim si onu ustati ili odustati... i cak sam navila sat za 5 min da zvoni kad mi je u glavi se poceo javljati vlastiti glas... debelo govno ustaj.. neces ovako nista postici.. i spakiram na brzaka robu.. u vec sam u 8,30 bila na busu za teretanu.. naravno bog prati odlucne pa mi se taman i poklopilo da mi bus koji ide do teretane taman tada stvorio na stanici.. pa nisam morala onako uspavana jos i hodati na -4 vani.. i otisla do konzuma si kupiti dorucak šampiona.. 2 banane i 1 cokoladno mlijeko od 0,2l.. 1 bananu pojela odmah a drugu nakon treninga.. i cokoladno nakon isto... i vratila se doma ful nabrijana.. al vec sad lagano osjecam misice koji su ljenili ispod naslaga sala.. pa sam ih danas aktivirala.. vratila se doma.. pod tus.. pa 1,5 french tost i casa mlijeka.. jos cu nesto ubacit u sebe oko 15/16h ... odlucih jesti svaka tri sata ..i necu odustat od toga.. tako da vidimo se uskoro sa rezultatima .. ps.. ova teratana fakat ima neki dobar feeling.. cim sam dosla osjecala sam se ful sretno.. za razliku od one pune napuhanih likova s kojima se moras ne posvadjat nego potuc da bi odradio 1 seriju na spravi..a u ovoj nema nikoga.. pred kraj dosla simpa cura.. al opet ..tu je puno bolje :D can't wait to be back :D slikice sutra :D

uvjeravam sebe ako napisem tu post da cu se dignuti u 8 ujutro i spremiti za teretanu i konacno odraditi prvi trening nakon mjesec dana ako ne i vise.. bas sad gledam koja je cijena mjesecne clanarine u mojoj staroj teretani gdje sam bila puno sretnija nego u onoj u kojoj hrpa nabildanih likova kritizira svaki tvoj pokret.. osim toga uz ovu teretanu me veže i prvi pravi uspjeh u tom podrucju od 2 kg i par cm manje.. i stvarno su svi to primjetili.. zato zelim to napraviti ponovo i imam motivaciju za to :D tako da krenimo :D laku noc ekipa i sutra imate update od mene :D

ispricavam se svima i ponajvise sebi sto nisam isla u teretanu od utorka.. to ne opravdava ni cinjenica da sam od srijede do danas bila aktivnija nego inace.. mislim da sam vise pjeske prosla nego ikad u teretanu.. naime morala sam rijesavat razlicitu papirologiju sto se tice upisa na faks.. pa sc-a , upisa ocjene zbog kojih sam stalno šetala od vrata do vrata.. od reda do reda i po gradu.. tako da sam bila aktivna sto i dokazuje gubitak kg na 84,4kg .. jako sporo al drago mi je vidjeti da sam blize broju 83 nego inace.. imam jos tjedan dana da skinem 1 kg pa da budem na razini proslog 1 mj u teretani izazova :D .. i po mjerama sam blizu tome.. fali mi jos cm u struku i 1 cm u nogama.. ali budem i to do kraja tjedna ubila u pojam.. ovih dana sam uzasno umorna.. valjda zbog psihickog i fizickog napora kojem sam izložena i stalno imam osjecaj da mi fali secera.. u najciscem obliku :D no njega pokusavam ograniciti i stalno uvjeravam sebe da je to mozak kriv i da mi ne treba jer ionako ga dosta unosim.. i previše...kako sam naviknula da ne jedem cesto cokoladu.. a i kad jedem da bude ona crna za kuhanje pa mi je danas i cokoladno mlijeko nesqik bilo preslatko.. jedva sam ga popila.. danasnjih dana doruckujem doslovno isto.. 1 snitu kruha namazanu maslacem ili margarinom samo da popunim rupice i domacu marmeladu od marelica... malo je kiselkasta jer je ipak domaca i stavljeno je jedino limunske kiseline u nju od konzervansa pa mi pase kad se probudim da me razbudi.. za rucak jedem najnormalnije ali i tu se trudim da se ne prejedam.. vecera je sinoc bila 2 palacinke u 6 navecer... al ionako sam ih poslije potrosila hodajuci do 22h :D tako da keep going :D

ovako umorno se nisam osjećala mjesecima.. danas me trening stvarno iscrpio no tjerala sam sebe dalje.. isprobavala nove sprave,,, i za kraj se natjerala raditi cucnjeve i step upse na dva stepera... isto pokušavam sto više uključiti orbitrek u vježbanje pa manje vremena provodim na traci... toliko sma umorna da bi najradije sada zaspala jer mi se oci same sklapaju.. osim toga nisam bas zadovoljna svojim napretkom.. ljetos je bio puno više vidljiviji i mislila sam da cu uspjeti ga kopirati,,,, neznam je li do sirutke ili opcenito lose prehrane da doslovno se na vagi micem gram po gram.. preumorna sam a moram sastaviti neki bolji jelovnik.. kontroliram se koliko mogu ali je problem sto ne jedem dovoljno puta dnevno.. jedem dvaput zbog cega se i vjerojatno osjecam ovako iscrpljeno... sutra ako se sjetim budem se izmjerila da vidim kakav je napredak ili nenapredak :D vaga je pokazivala 84,8 ali jutros je bila 85,2 kg.. no mozda je uzrok tome jucerasnji pad osobe od cca.115 kg po njoj ... doslovno slobodni pad.. tako da od sutra se mjerim na novoj vagi iako ta mi pokazuje 1 kg vise... al sta cu joj ja.. kad budem imala 65 to me nece smetati.. ali ovo mi je vise bilo zbog motivacije... a mozda cu jednostavno preracunavati i pisati i dalje stare brojeve :P dakle do sutra mah mah :D

danas se konacno osjecam kao da negdje napredujem.. za pocetak sam se maknula sa mrtve tocke i uspjela srediti da mi profa konacno procita seminarski iako sam ga predala jos u 8 mj.. nadam se da nece biti previse prilagodbi pa da cu to rijesiti do kraja upisa... pa da mogu platiti manje kad vec produzujem.. i onda sam otisla u teretanu i za neke vjezbe su mi se cinile cak prelagane pa sam morala dizati tezinu.. najvece otkrice je bio orbitrek koji inace mrzim al izdrzala sam cak 15 min na njemu i zacudjujuce je koliko kalorija vise trosi od trake (nije da simulira trcanje hehheeh) mada se na traci isti trci no ja to ne prakticiram previse.. vise po minutu sprinta da cardio dignem na novu razinu :D tako da sam za danas zadovoljna.. i umorna stoga laku noc i uskoro neko novo vaganje i mjerenje :D mah mah :D mozda koja slika iz teretane padne :D

Iako je po mojoj aplikaciji treci tjedan zapravo se dva dana iz prvog tjedna ovog mjeseca ne mogu smatrati relevantnim vježbanjem.. upravo sam odradila 7 dana vježbanja.. tj 7 puta išla u teretanu sa danima odmora... i evo rezultata prsa i trbuh manji za 2 cm .. i to vecinom zbog smanjenog otoka od pms-a i ms-a.. biceps se smanjio 1 cm kao i bokovi.. sve u svemu sam sretna.. ovaj mjesec sam počela kilu teža i sad već vidim male pomake na tijelu sto se rezultata tice.. sutra me teretana očekuje :D srijeda odmor i sa dragim u kino ili nešto slično :D.. iako sam krenula bila raditi svaki dan poseban dio tijela.. ono noge.. ruke/prsa ramena i trbuh ledja.. odustala sam tako da svaki dan radim "kružni" gdje kombiniram sve sprave koje znam koristiiti.. pa ćemo vidjeti kako će to ispasti :D mah mah :D

Dragi ljudi.. ja znam da sam debela ali stvarno nema potrebe da i to nabijate svako malo na nos.. Ajde jos dok vas poznajem pa razumjem zabrinutost.. recimo... tipa prijatelja na ljetovanju koji se brojao kalorije svakome od nas.. ali kada vas komentiraju potpuni neznanci.. to je onda too much.. u zadnje vrijeme bas kad shvatim da su stvari izmakle kontroli i krenem se aktivnije baviti sportom onda se jave dezurni dusebrzinici.. u vidu potpunih neznanaca.. npr. kad sam prije ljeta krenula u teretanu i taman mislila kak sam se super utegnula i da dobro izgledam pocastila sam se jednom tunikom i obukla ju na tajice... ona je bila do iznad koljena jer ja zaista tajice ne smatram dobrom zamjenom za hlace.. i cekala sam frendicu na trgu ispred irisa.. Kako taj dan nisam nista jela a vec je bilo oko 10 navecer i pocelo mi se vrtiti otisla sam u obliznji fast food shop i kupila si trokut pizze da prezivim izlazak.. na samom izlasku iz prodavaonice nakon sto sam sjela i kao covjek to pojela naletila sam na 3 decka mozda malo mladja od mene.. al fakat mojih godina.. koji su mi doslovno u lice prokomentirali " vidi ove salaste, kak joj se krumpirici i mast presijavaju oko usana" .. ja sam doista bila sokirana.. okamenjena.. i dan danas ne mogu razumjeti razlog takvog ponasanja.. naravno da mi je prvi dio veceri bio unisten no nisam dopustila da mi uniste i ostatak...

Drugi primjer se dogodio prije par dana u tramvaju gdje sam se morala dignuti u 7 ujutro da idem na bus... i nakon duze setnje sa odurnom upalom misica nogu..al stvarno sam hodala kao pajo patak... imala sam namjeru ici doruckovati u menzu na cvjetnom.. no zbog moje sporosti i bolova sam taman zakasnila.. kako nisam imala druge opcije kupila sam male slance u pekarnici... i sjela u tramvaj i pocela jesti kad je gospodja preko puta mene "simpaticno" prokomentirala... znate mlada damo i ja sam bila DEBELA.. bas tak kao vi... bas isto tako..i onda sam se razbolila i sve sam izgubila kilograme.. 28 kg sam se smanjila... zato jedite i uzivajte.. jer sve ce to otici kad se razbolite.. i onda je svakih minutu ponavljala cijeli taj razgovor sljedecih 15 min koliko treba od veslacke do preckog...

Treci primjer se dogodio isto na trgu par metara dalje od pvoga... Frendici je bio rodjendan i odlucili smo izaci na pice.. ja sam kasnila zbog prometne koja je blokirala promet.. zbog te zbrke sam zaboravila uz dar koji sam nosila kupiti cokoladu od ljesnjaka koja joj je najdraza... i onda sa bila prisiljena ju kupiti na trgu u kiosku.. dosla sam i pitala jel imaju cokolade.. ona me pitala gramazu.. ja sam rekla one 100g.. ok.. koji okus.. i tu sam zastala jer se nisam mogla sjetiti jel voli sa mljevenim ili cijelim posto znam da jednu od tih dvije bas voli a drugu smatra kao da joj netko unisti najdrazu cokoladu.. pa reko ako smo best frendice ne mogu jos fulati :D i kazem da hocu tu i tu... i onda prodavacica mojih godina prokomentira .. a hoce vam ta jedna biti dosta ??? .... i sad si ja zamisljam.. a sta da imam stvarno 150 kila... sta nebi smjela jesti uopce ??? a sto je najbolje svi akteri iz price nisu bili atletski gradjeni... prodavacica je bila sa slaufom oko struka... decki su bili prilicno nerazvijeni za svoje godine... pa je valjda i mozak ostao nerazvijen.. a gospodja s obzirom da je bila "debela bas kao ja" i smrsavila 28 kg..nije bila bas prut.. kako bi ja izgledala da stvarno smrsavim 28 og.. jer bi spadala u podhranjene...

Dobar dan radni narode... ovaj post pisem u sexy izdanju usuškana u bademantil :D zavrsilo je moje danasnje dva puta kupanje u manje od 4h :D al stvarno mi je trebalo.. za pocetak od jucerasnjeg leg day vjezbanja ostalo mi je samo bolno sjecanje.. hvala kvadricepsu na svakominutno podsjecanje u vidu nemogucnosti obavljanja normalnih poslova :D naime toliko su me misici boljeli od lungesa da sam jedva silazila niz stepenice a za uspinjanje da i ne govorim... no ni to me nije odvratilo od teretane u kojoj sam provela dva sata od kojih jedan na traci.. a drugi za spravama/ bucicama za ruke i nesto ramena i prsa.. ugl.. upper body day :D jedino nikako da dodje abs.. al on ce morat pricekati da neke stvari prodju pa da mogu mu se u potpunosti posvetiti.. na fitocracyu sam dva dana za redom imala preko 1000 bodova sto govori da se opako pripremam za sexy pripravnicu koja stane u konfekcijske brojeve i koja ce si kupiti onu super haljinu iz hm-a jer joj kroj stoji fantasticno samo je problem u glupoj velicini koje nemaju :D al nema veze... ima ona jedna americka.. you don't alter vera wang for you.. you alter yourself for vera wang :D e tako cu i ja...

danas je posebno dobar osjecaj bio na traci kad sam si pustila svoje motivirajuce pjesme... sexy and I know it :D my humps i sl.. fakat sam mogla za 1 brzinu vise i to jos pjevajuci.. i nekako je teretana izgledala kao neki mjuzikl :D i manje dosadno.. eto toliko od mene.. vagati se necu jos par dana.. dok prodju post pms oticanje i onda cu vidjeti pravo stanje stvari :D do tada mah mah.. sutra je rest day.. tj shopping day sa dragim tako da se moze racunati kao hodanje :D